• Selasa, 6 Desember 2022

5 Cara Ubah Rasa Cemas jadi Produktivitas, Salah Satunya Ucapkan Mantra Bahagia

- Senin, 3 Oktober 2022 | 18:10 WIB
5 Cara Ubah Rasa Cemas jadi Produktivitas, Salah Satunya Ucapkan Mantra Bahagia / Pinterest
5 Cara Ubah Rasa Cemas jadi Produktivitas, Salah Satunya Ucapkan Mantra Bahagia / Pinterest

Terpantau.com - Hello guys, terkadang dalam hidup banyak hal yang terjadi secara tiba-tiba dan tak bisa kita prediksi membuat kita cemas.

Rasa cemas yang kita alami bisa membuat kita kalut dan bingung harus melakukan apa saja.

Tapi, worry not! Terpantau.com bakal bantu kamu dengan kasih 5 tips agar rasa cemas kamu bisa berbuah manis menjadi produktivitas!

Yuk, cek caranya di bawah ini!

1. Ubah rasa cemas menjadi kegembiraan

Dilansir Terpantau.com dari Your Tango, menurut sebuah laporan dari Harvard Business School, individu yang mengubah pikiran mereka tentang ketakutan dan kegelisahan menjadi kegembiraan lebih produktif dan kompeten dan berkinerja lebih baik daripada mereka yang mencoba untuk tetap tenang.

2. Masukkan meditasi ke dalam rutinitas harian Anda

Meditasi adalah praktik melatih pikiran untuk tetap damai, fokus, dan bebas stres. Hal ini juga terbukti mengurangi gejala depresi dan rasa cemas.

Latihan meditasi secara teratur diyakini memberikan hasil yang sebanding dengan antidepresan.

Halaman:

Editor: Suci Andrianti

Sumber: Your Tango

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Gramatika vs SEO, Para Konten Kreator Wajib Pahami!

Sabtu, 3 Desember 2022 | 19:47 WIB

5 Perayaan Natal Terunik Yang Hanya Ada Di Indonesia

Sabtu, 3 Desember 2022 | 16:30 WIB

Yuk Kenali Kepribadian Kamu Dari Mie Instan Favoritmu

Jumat, 2 Desember 2022 | 16:10 WIB
X