Terpantau.com – Membangun kepercayaan diri adalah proses yang penting untuk mengembangkan kualitas hidup seseorang. Kepercayaan diri yang baik dapat membantu kamu menghadapi tantangan, mengambil risiko, dan mencapai tujuan kamu.
Membangun rasa percaya diri adalah perjalanan yang berkelanjutan, dan hal ini memerlukan waktu dan upaya. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki masa-masa ketidakpercayaan diri, tetapi dengan kerja keras dan komitmen untuk terus tumbuh, kamu dapat membangun rasa percaya diri yang kuat dan positif.
Mengutip laman future learn (3/10/2023) sebuah studi dari Brandeis University di Massachusetts dan University of Rochester di New York mengungkapkan bahwa mereka yang percaya diri dan tangguh cenderung hidup lebih lama dan lebih sehat.
Penelitian studi ini menemukan bahwa mereka yang memiliki rasa kontrol yang tinggi (lebih percaya diri) tampaknya meniadakan risiko kematian yang disebabkan oleh tingkat pendidikan yang lebih rendah. Maka sangat penting menanamkan kepercayaan diri dalam hidup.
Jika kamu merasa kurang percaya diri, ada beberapa cara yang umum disarankan untuk membangunnya. Salah satu cara mudah untuk membangun kepercayaan diri adalah dikelilingi orang-orang positif. Memberi diri dikelilingi orang-orang positif akan memberi kamu kesempatan belajar dan menerima diri sehingga kepercayaan diri muncul secara spontan.
Ini cara agar kamu bisa lebih percaya diri:
Baca Juga: Ini 5 Warna Paling Baik untuk Rumah, Menurut Feng Shui
1. Kelilingi Diri Dengan Orang-orang Positif
Orang-orang yang menghabiskan waktu bersama dapat memengaruhi pemikiran dan sikap tentang diri kamu. Jadi, perhatikan bagaimana perasaan orang lain terhadap kamu. Jika kamu merasa tidak enak pada diri sendiri setelah bergaul dengan orang tertentu, maka hal tersebut tidak baik.
Sebaliknya, kelilingi diri dengan orang-orang yang menyayangi kamu dan menginginkan yang terbaik untuk kam. Carilah orang lain yang positif dan dapat membantu membangun kepercayaan diri kamu.
2. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Teori perbandingan sosial menjelaskan bahwa melakukan perbandingan adalah hal yang wajar, tetapi itu tidak mungkin membantu meningkatkan kepercayaan diri kamu.
Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences menemukan hubungan langsung antara rasa iri dan perasaan terhadap diri sendiri. Para peneliti mencatat bahwa ketika seseorang membandingkan dirinya dengan orang lain, mereka akan merasa iri, semakin mereka iri, semakin buruk perasaan mereka terhadap diri mereka sendiri.
3. Bersikap Baik