Terpantau.com - Hubungan pertemanan adalah salah satu aspek penting dalam kehidupan kita. Pertemanan yang sehat dan positif dapat memberikan banyak manfaat, baik secara emosional maupun sosial.
Ingatlah bahwa setiap hubungan pertemanan unik dan perlu adaptasi sesuai dengan kebutuhan dan dinamika masing-masing. Pertemanan yang baik adalah aset berharga dalam hidup kita, dan penting untuk menjaganya dengan baik.
Hubungan pertemanan seperti tumbuhan yang perlu dirawat. Terus berinvestasi dalam hubunganmu, jaga komunikasi, dan apresiasi teman-temanmu. Banyak literatur akademis mengeksplorasi hubungan pertemanan dalam kaitannya dengan kesehatan, baik kesehatan fisik maupun mental.
Menurut survei pada 308.000 orang, orang-orang yang tidak memiliki teman atau hubungan pertemanan yang baik, kemungkinan dua kali lebih besar untuk meninggal usia dini. Pada intinya, survei ini menganalisis risiko kesehatan terkait kurang memiliki teman.
Berikut penjelasan seorang spesialis dan psikiatris Britt Frank, MSW., LSCSW., SEP., mengenai hubungan pertemanan yang penting diketahui.
1. Setiap orang membutuhkan sahabat
Kalau didasarkan kebutuhan, suatu hal akan terasa berat. Bersahabat, memang tidak selalu memungkinkan karena kedekatan dan frekuensi saling memberikan kabar terkadang sulit untuk dipertahankan pada usia dewasa. Menurut pakar hubungan Esther Perel, Anda bisa beralih berkontak dengan satu orang ke orang lain untuk memberikan makna dan perasaan yang berkesinambungan. Tetapi ini juga bisa jadi beban, karena terlalu berat. Jelas Frank, Anda tidak perlu menemukan satu-satunya sahabat terbaik untuk mendapatkan kesehatan dari koneksi. Hanya saja, Anda mungkin memerlukan orang yang nyaman untuk sama-sama berbagi cerita.
2. Persahabatan membutuhkan banyak waktu
Pada kenyataannya, persahabatan bukan tentang kuantitas tetapi kualitas. Tidak hanya hubungan persahabatan, hubungan apapun tidak dapat dibangun tanpa landasan yang membutuhkan waktu, energi, dan kesengajaan. Artinya, kita tidak perlu mendefinisikan bagaimana dan apa komposisi hubungan pertemanan. Kedekatan dan kehangatan dalam hubungan pertemanan, dapat dibangun hanya dalam waktu sesaat maupun menahun. Lebih jauh lagi, kompleksitas hidup tidak memungkinkan kita menghabiskan banyak waktu untuk mengharapkan persahabatan.
Lebih baik memiliki beberapa teman yang dapat diandalkan dan mendukung daripada memiliki banyak teman yang hanya sekadar kenalan. Teman yang baik akan selalu ada untukmu dalam situasi baik dan buruk.
3. Teman sosial media tidak dihitung sebagai teman
Baca Juga: 7 Cara Mengantisipasi Penyakit Stroke, Yuk! Ubah Kebiasaan Jadi Lebih Sehat