3 Rekomendasi Buku Buat Kamu Yang Mau Belajar Kesehatan Mental

Terpantau.com - Hello gengs! Sekarang ini di social media, kesehatan mental jadi tema yang sedang populer, lho!

Nah, kamu mau ikutan belajar kesehatan mental, tapi bingung mau mulai darimana?

Tenang saja, terpantau.com telah merangkum 3 buku bertemakan kesehatan mental yang bisa kamu baca, nih!

Simak yuk, ada apa saja!

1. The Body Keeps the Score

Buku ini adalah pandangan revolusioner tentang bagaimana kesehatan mental dan trauma berdampak langsung pada kesehatan fisik.

The Body Keeps the Score direkomendasikan dalam dunia psikoterapi untuk menggali bukti ilmiah yang mengungkap respons otak dan tubuh terhadap peristiwa traumatis.

Buku ini mendapat banyak ulasan positif dari pembaca yang menderita Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) dan kecemasan berlebih. Mereka menyebut buku ini sebagai kitab penghempas trauma.

2. Atomic Habits

Buku ini direkomendasikan para dokter kejiwaan agar para pasien membacanya.

Selain mengenai kesehatan mental, buku ini memiliki pembahasan mengenai mengatur pola hidup sehat, dan pola berpikir sehat dalam jangka panjang.

3. The Body: A Guide for Occupants

The Body: A Guide for Occupants karya Buku Bill Bryson ini ini diibaratkan seperti puisi cinta untuk tubuh manusia, bijak menerima keadaan dan lingkungan sekitar.

Buku ini berisi jawaban semua pertanyaan yang pernah ada tentang tubuh dengan bahasa yang jenaka dan menarik.(BIA)***