Cara Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Demensia

Terpantau.com - Sekitar satu juta orang saat ini hidup dengan demensia dan lebih dari setengah populasi mengakui bahwa mereka akan menunda mencari diagnosis hingga satu tahun atau lebih karena mereka takut dengan hasilnya.

Tetapi Dr Katy Bray, penasihat kesadaran di Alzheimer's Research UK, mengatakan bahwa tetap aktif beraktivitas, melakukan hobi atau olahraga baru dan mempertahankan kehidupan sosial yang baik dapat mengurangi risiko terkena penyakit demensia.

Dia berkata, "Memiliki gaya hidup yang lebih sehat dapat mengurangi kemungkinan terkena demensia hingga 40 persen."

“Anda mungkin tidak dapat mencegah demensia tetapi Anda dapat mengurangi resikonya.”

Berikut adalah 3 cara untuk mengurangi resiko demensia:

Baca Juga: Cegah Diabetes Hanya Dengan Jalan Kaki Santai Setelah Makan, Emang Bisa?

1. Dapatkan alat bantu dengar

Orang dengan gangguan pendengaran ringan dua kali lebih mungkin terkena demensia dan ini meningkat menjadi tiga kali lipat bagi mereka dengan gangguan pendengaran sedang. Dr Bray berkata: "Mengenakan alat bantu dengar segera setelah Anda memiliki masalah dapat mengurangi resiko."

2. Mengobati depresi

Orang yang mengalami depresi di usia lanjut memiliki 70 persen peningkatan risiko demensia dan mereka yang mengalami depresi sejak usia paruh baya memiliki risiko 80 persen lebih besar.

3. Jangan kesepian

Kesepian dikaitkan dengan sekitar 50 persen peningkatan risiko. Tetap tetap terhubung secara sosial dengan orang lain adalah salah satu dari tiga pilar kampanye Think Brain Health dari Alzheimer's Research UK.(BIA)***