Buah Apel, Si Manis Dengan Segudang Manfaat Mengejutkan Untuk Kesehatan

Terpantau.com - Apel menjadi buah yang paling banyak dikonsumsi bukan tanpa alasan. Setiap mampir ke supermarket, kalian pasti selalu menemukan beberapa keranjang buah apel dengan warna dan jenis yang berbeda-beda.

Manfaat buah apel untuk kesehatan diketahui dapat mencegah berbagai serangan penyakit karena segudang nutrisi yang terkandung didalamnya.

Tak hanya rasanya yang manis, enak dan disukai banyak orang, buah apel juga mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa zat yang terkandung dalam buah apel di antaranya vitamin C, potasium, vitamin K, vitamin A, E, B1, B2, dan B6.

Baca Juga: Manis dan Eksotis! 4 Destinasi Wisata Surga Alam Tersembunyi Indonesia Timur

Kandungan Nutrisi Buah Apel

Pada dasarnya buah apel bukan hanya berwarna merah, namun ada pula yang memiliki warna hijau atau sedikit kekuningan. Tiap buah apel tersebut mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Adapun kandungan nutrisi tersebut dalam setiap 100-gram buah apel ialah sebagai berikut.

58 Kalori

84,1 gr air

14,9 gr karbohidrat

2,6 gr serat

0,3 gr protein

90 mg vitamin A

0,04 mg vitamin B1

0,03 mg vitamin B2