7 Ragam Menu Sahur Sehat dan Simple Andalan Anak Kos

TERPANTAU.COM - Menjalani sahur selama bulan puasa tentu menjadi tantangan tersendiri bagi anak kos.

Kamu tidak hanya dituntut bisa bangun tidur sendiri, tapi juga menyiapkan makanan sendiri.

Jika bosan dengan nasi goreng, ayam goreng, dan mi instan, sudah saatnya Anda mengganti menu sahur dengan yang baru.

Di bawah ini sederet pilihan menu sahur yang sehat, praktis andalan anak kos yang bisa kamu siapkan dalam waktu singkat. 

Baca Juga: Cara Cek dan Link Pendaftaran Mudik Gratis Lebaran 2022 Dari Kemenhub

1. Nasi dan telur

Walaupun simpel, jangan anggap remeh menu populer ini.

Nasi mengandung  karbohidrat yang memberi energi pada tubuh. Sementara itu, telur kaya nutrisi protein dan lemak sehat yang akan diubah menjadi cadangan energi ketika karbohidrat sudah menipis.

Telur juga termasuk bahan yang gampang diolah. Kamu bisa memasak telur menjadi telur mata sapi, telur orak-arik, atau omelet dengan tambahan keju dan cacahan sayur untuk menambah nilai nutrisinya.

2. Sereal dan susu

Sereal bisa menjadi menu sahur darurat untuk anak kos yang telat bangun pagi.

Cukup campurkan sereal dengan segelas susu hangat, dan menu sahur kamu siap disantap.

Meski praktis, menu sahur ini dapat memberikan tubuh kamu energi dan serat.

3. Sup Sayuran