Kedua sayuran seperti: kangkung, oyong, timun, tomat, labu air, kembang kol, lobak, sawi, seledri dan terong
Ketiga, buah-buahan seperti sari buah murni, jeruk, apel, pepaya, pir, jambu dan belimbing,
Keempat, susu skim atau rendah lemak.
Kelima, sumber lemak dalam jumlah terbatas yaitu bentuk makanan yang mudah dicerna.
“Bagi penderita diabetes makanan dianjurkan diolah dengan cara dipanggang, dikukus, disetup, direbus, dan dibakar,” pungkas Tri.***
Artikel Terkait
Merespons Produk Tinggi Kadar Pemanis, Menkes: Konsumsi Gula harus Dikurangi
Minyak Kelapa Sejuta Khasiat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Untuk Pembakaran Lemak
Sederat Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula yang Perlu Kamu Ketahui
Segudang Manfaat Kismis Buat Kesehatan, Salah Duanya Mengatasi Diabetes dan Anemia