Mengungkap 8 Rahasia Umur Panjang Ala Ahli Jantung asal Jepang, Rutin Jalan Pagi Salah Satunya

Setelah berolahraga, kakek dan nenek Cribbs selalu menyempatkan diri untuk membuka Facebook dan Instagram. Selain bersosialisasi dengan keluarga, mereka menggunakan media sosial untuk meningkatkan kesejahteraan emosional.

Sebuah studi menemukan bahwa isolasi sosial pada orang lanjut usia (lansia) menyebabkan tingkat kesepian yang tinggi, terutama di kalangan laki-laki. Maka dari itu, menggunakan media sosial bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari rasa kesepian.

4. Menulis

Ilustrasi seseorang yang sedang menulis.

"Sejak 2014, kakek saya menyempatkan beberapa menit hampir setiap hari untuk menuliskan pemikiran, pengalaman, dan pandangannya di blog. Saat ini, ia sudah memiliki lebih dari seribu postingan," ungkap Cribbs.

5. Menikmati Seni dan Berkarya

Selain menulis blog, kakek berusia 95 tahun tersebut juga mengekspresikan diri melalui karya seni, seperti melukis.

"Kakek saya juga seorang seniman. Setiap hari, dia duduk dan menggambar potret dirinya sendiri," kata Cribbs.

"Dia sangat cermat ketika menggambar garis, shading, dan detail. Itu juga dilakukan kakek saya untuk lebih memahami diri sendiri," lanjutnya.

6. Mengeksplorasi Hobi Baru

Baca Juga: Wisata Religi Gua Maria Kaliori Banyumas, Tempat Ibadah dan Ziarah Umat Katolik Terbesar di Indonesia

Mengeksplorasi pengalaman dan hobi baru ternyata tidak hanya bisa dilakukan oleh anak muda, tetapi juga lansia.

Selama pandemi, lansia asal Osaka itu memulai hobi baru dengan berkebun, memainkan alat musik baru untuk membantu pernapasan dan menelan, belajar keterampilan baru, hingga melakukan petualangan baru.

7. Rutin Tidur Siang

Dari semua aktivitas, kakek dan nenek Cribbs tidak pernah melewatkan tidur siang untuk 'mengisi ulang' energi yang telah digunakan setengah hari. Biasanya, mereka tidur siang pertama pada pukul 8 atau 9 pagi dan sore hari