Ini 8 Manfaat Puasa Ramadhan, Meningkatkan Kesehatan Jantung Salah Satunya

Terpantau.com – Umat Muslim di seluruh dunia termasuk Indonesia melaksanakan puasa di bulan Ramadhan.  Puasa Ramadhan merupakan salah satu dari lima rukun Islam yang wajib dilaksanakan.

Tidak makan dan minum wajib bagi umat Muslim dalam berpuasa, termasuk melakukan hal yang dapat membatalkan puasa. 

Melaksanakan ibadah puasa diketahui bermanfaat bagi tubuh baik secara fisik maupun mental. Puasa tidak hanya sekedar menahan lapar, haus dan hawa nafsu saja.

Baca Juga: Keunikan Ramadhan! Hanya Di Burj Khalifa, yang Punya 3 Zona Waktu Buka Puasa Berbeda

Disebutkan dalam Al-Quran surah Al-Baqarah ayat 183 "Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa."

Puasa Ramadhan wajib dilakukan oleh setiap orang yang telah memenuhi syarat tersebut, kecuali mereka yang memiliki keadaan tertentu seperti sakit atau sedang dalam perjalanan yang memungkinkan mereka untuk tidak berpuasa.

Mereka yang tidak mampu berpuasa wajib menggantinya pada waktu lain atau memberikan fidyah (mengganti dengan memberikan makanan kepada orang yang membutuhkan).

Selain puasa Ramadhan, umat Muslim juga dianjurkan untuk melakukan puasa-puasa sunnah, seperti puasa Senin-Kamis, puasa Ayyamul Bidh (13, 14, 15 bulan Hijriyah), dan lain-lain.

Namun, puasa-puasa sunnah tersebut tidak diwajibkan dan dapat dilakukan secara sukarela. Puasa Ramadhan memiliki banyak manfaat, baik dari segi kesehatan maupun spiritual.

Berikut adalah beberapa manfaat puasa Ramadhan:

Baca Juga: Yuk! Wisata Religi Sambil Mengenal dan Mengagumi Keunikan Masjid Menara Kudus, Sejarah dan Tradisinya

1. Membersihkan Tubuh

Puasa Ramadhan membantu membersihkan tubuh dari racun dan limbah karena selama berpuasa, tubuh akan mengeluarkan racun dan zat-zat berbahaya melalui keringat dan urine.

2. Menurunkan Berat Badan