Wajib Coba! 5 Buah Penurun Kolesterol Paling Ampuh, Cegah Penyakit Jantung

3. Berry

Buah Berry (Instagram @backyardgardenss)

Buah berry, seperti blueberry, raspberry, delima, dan stroberi juga diklaim sebagai buah penurun kolesterol paling ampuh. Pasalnya, buah-buahan ini mengandung kaya akan serat larut dan rendah gula yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.

4. Jambu Biji

Jambu Biji (Pexels.com/abdul sameer)

Kandungan dalam buah jambu biji juga bisa membantu melindungi jantung, terutama dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan kalium dan serta yang ada dalam buah ini juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, tekanan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik.

5. Buah lainnya

Usaha Lancar Dan Diselimuti Kemakmuran, Inilah 13 Arti Mimpi Buah Pisang Yang Perlu Anda Ketahui (arti mimpi, buah pisang/PIxabay)

Adapun buah lainnya yang juga dipercaya bisa menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh, seperti pisang, jeruk, pir, dan plum, lantaran memiliki kandungan tinggi serat larut yang membantu mencegah saluran pencernaan menyerap kolesterol. ***