Yuk Kenali Beragam Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan, Sangat Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

Terpantau.com – Saat yang paling ditunggu-tunggu oleh kebanyakan orang di bulan Ramadhan adalah saat berbuka puasa. Aneka hidangan nikmat ditambah minuman manis yang sangat menggoda.

Namun, jangan lupa juga untuk mengonsumsi buah saat berbuka puasa, agar tubuh tetap sehat. Saat berbuka puasa mengonsumsi makanan harus memiliki asupan nutrisi yang tepat dan memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dari sekian banyak sumber makanan yang bisa dikonsumsi adalah anggur. Buah anggur mengandung banyak manfaat dan nutrisi yang dibutuhkan bagi kesehatan tubuh manusia.

Baca Juga: Manis dan Eksotis! 4 Destinasi Wisata Surga Alam Tersembunyi Indonesia Timur

Memiliki rasa yang asam dan sedikit manis, menjadikan buah anggur favorit banyak kalangan. Kamu bisa menjadikannya sebagai camilan atau membuatnya menjadi jus yang lezat.

Melansir dari Klikdokter, berikut beberapa manfaat menyehatkan mengonsumsi buah anggur saat berbuka puasa:

Modal Kulit Buah tapi Hasilnya Benar-benar Tanaman Anggur Berbuah Lebat Buahnya Manis Seger Legit

1. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat buah anggur selanjutnya adalah menurunkan tekanan darah. Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi penderita hipertensi.

Khasiat anggur yang satu ini diperoleh dari tingginya kadar potasium dalam anggur. Dengan begitu, buah anggur membantu menurunkan efek buruk dari konsumsi sodium dalam menu diet harian.

2. Menurunkan Risiko Kanker

Satu di antara manfaat anggur adalah melindungi dari risiko kanker. Kandungan polifenol yang terdapat pada buah anggur berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi.

Bentuk polifenol satu di antaranya adalah resveratrol, yang kerap ditemukan pada anggur merah.  Resveratrol ini mampu menurunkan risiko tumor kelenjar getah bening, hati, payudara, kolon serta kanker kulit.

Selain resveratrol, ada pula kuersetin yang dipercaya dapat menurunkan risiko pertumbuhan sel kanker.