8 Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Kandungan Nutrisinya Salah Satunya Sangat Dibutuhkan untuk Tubuh Kita

Terpantau.com – Manfaat pisang bagi kesehatan ternyata sangat banyak. Buah yang bisa membuat kenyang lebih lama ini pun banyak dikonsumsi para atlet.

Buah pisang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi, vitamin, kalium, dan lain sebagainya sangat dibutuhkan oleh kesehatan tubuh.

Manfaat pisang yang beragam pun bisa dengan mudah kamu dapatkan dengan mengonsumsinya secara rutin. Begitu banyak kebaikan yang terkandung di dalam sebuah pisang.

Baca Juga: 5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengontrol Gula Darah

Pisang adalah salah satu buah yang paling umum dikonsumsi. Di negara-negara tropis, seperti Indonesia buah pisang tumbuh dengan subur.

Begitu banyak manfaat pisang bagi kesehatan tubuh dengan berbagai kandungan nutrisinya. Berikut 8 manfaat pisang untuk kesehatan tubuh:

Ilustrasi buah pisang (Pixabay)

1. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Kandungan kalium di dalam pisang dapat membantu fungsi pembuluh darah dalam mengangkut oksigen ke otak, menjaga kestabilan detak jantung, dan menurunkan tekanan darah. Pisang juga diketahui dapat mengurangi risiko stroke.

2. Mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh

Senyawa antioksidan yang terkandung di dalam pisang dapat mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh akibat radikal bebas, sehingga menurunkan risiko terkena berbagai penyakit seperti kanker.

3. Mengurangi risiko penyakit ginjal

Tak hanya baik untuk kesehatan jantung, kandungan kalium di dalam pisang juga berfungsi untuk mencegah penyakit batu ginjal. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang selalu terpenuhi asupan kaliumnya, memiliki risiko lebih rendah terkena batu ginjal.

Baca Juga: Sering Konsumsi Kacang Almond Yuk, Ini 7 Manfaatnya Untuk Kesehatan

4. Mengurangi mual saat hamil