Ragam Manfaat Serai Bagi Kesehatan Tubuh Yang Penting Untuk Diketahui

e

Terpantau.com - Untuk kesehatan tubuh manfaat Serai erat dikaitkan dengan kandungan nutrisi di dalamnya. Selain membuat cita rasa makanan dan minuman menjadi lebih lezat, Serai juga mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin B, magnesium, kalium dan zat besi.

Serai atau Sereh merupakan tanaman yang sering digunakan sebagai bumbu dapur.  Serai memiliki aroma wangi yang khas, serai bisa dimanfaatkan sebagai aromaterapi dan pengusir serangga.

Berikut sederet manfaat serai bagi kesehatan tubuh juga tak kalah beragam:

Baca Juga: 6 Desa Wisata Peninggalan Megalitikum di Indonesia, Yang Wajib Kalian Ketahui

Mencegah infeksi

Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center, penelitian menunjukkan bahwa serai mungkin memiliki kemampuan untuk mencegah infeksi.

Rebusan Serai dapat mengurangi terjadinya sariawan, serta infeksi jamur yang menyerang orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah, seperti pengidap HIV.

Meredakan kecemasan

Minyak Serai Meredakan Kecemasan (pinterest)

Menghirup aroma dari minyak esensial dapat menenangkan pikiran dan membantu meredakan kecemasan.

Minyak esensial ini beragam, termasuk Serai wangi dalam bentuk minyak.

Penelitian menunjukkan, menghirup Serai dapat membantu orang-orang yang memiliki masalah kecemasan.

Menurunkan kolesterol

Artikel dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research membuktikan, mengonsumsi ekstrak Serai dapat menurunkan kolesterol jahat dalam darah.