5 Rekomendasi Minuman Segar dan Sehat saat Cuaca Terik

Selain menjaga tubuh dari dehidrasi kelapa muda juga dapat menjaga fungsi organ tubuh. sebab air kelapa muda mengandung asam amino yang mampu mengatasi stress tubuh.

3. Air sari tebu

Air Sari Tebu

Meski sama-sama manis, namun air sari tebu berbeda dengan minuman yang ditambahkan gula. Air tebu berasal dari batang tebu yang diperas. Jadi air manis yang dihasilkan murni.

Air sari tebu murni tidak memiliki kandungan lemak kolesterol dan protein tapi mengandung natrium kalium kalsium magnesium dan zat besi yang penting untuk tubuh. konsumsi air Sari tebu menjadi suntikan energi paling instan untuk tubuh.

Manfaat air sari tebu yang jarang diketahui adalah dapat menjaga kesehatan ginjal melawan kanker dan memperbaiki sistem pencernaan.

4. Air lemon

Baca Juga: 5 Rekomendasi Kuliner Legendaris Khas Jogja yang Wajib Kamu Coba, Ada Lumpia Samijaya Salah Satunya

Perasan air lemon sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi saat cuaca terik. Jangan khawatir akan rasanya yang asam, kamu dapat menambahkan madu dan daun mint supaya lebih enak. Tambahkan pula es batu agar lebih segar.

Air lemon mengandung vitamin c yang tinggi sehingga dapat menjaga tubuh tetap fit meski saat cuaca terik. Apalagi jika sudah ditambahkan madu yang kaya akan antioksidan membuat daya tahan tubuh oke.

5. Minuman isotonik

Minuman segar selanjutnya ada minuman isotonik yang dapat kamu konsumsi pada saat cuaca terik. minuman ini dapat segera mengganti cairan tubuh yang hilang karena panas. Kamu dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minuman isotonik dingin.

Disarankan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi isotonik dalam satu hari. karena bagaimanapun minuman produksi pabrik itu telah dicampur berbagai bahan lainnya. ***